Интересные факты о железе

^авг ₂₀₂₂

Сегодня поговорим про железо. Почему-то большинство пациентов считают, что железо это только про гемоглобин. А сегодня я хочу рассказать вам про те факты, которые большинство пациентов не всегда знают.

Железо это важнейший микроэлемент в нашем организме. Да, мы привыкли, что он переносит кислород в составе гемоглобина, и сейчас мы это обсуждать не будем. Но, кроме этого, очень важной функцией железа является участие в цитохроме р450. Такое сложное название. Цитохромы участвуют в 1 фазе детоксикации, которая происходит в печени.

Если железа в вашем организме недостаточно, детокс к которому мы так сейчас привыкли, идет неэффективно. И, кроме того, кое-какие цитохромы участвуют в стероидогенезе. Стероиды - это наши половые гормоны. Если у вас нерегулярные менструации, возможно, у вас латентный дефицит железа. Помните об этом. И сразу оговорюсь, железо надо оценивать не только по количеству в сыворотке крови, но и по его запасу в печени. Есть такой важнейший показатель - ферритин. Так вот, сейчас считается, что ферритин должен быть в серединке референсы. Не внизу, а в серединке, то есть в районе 50-60 не меньше. Если ниже, в организме уже что-то может идти не так.

Сонливость из-за недостатка железа

Ещё один факт о железе, который немногие знают. Гормон, которые образует наша щитовидная железа, не активен. Это гормон т4, а вот активным его делает фермент тиреопероксидазы. И вот именно этот фермент железо-зависим. Поэтому, если железа не хватает, гормон будет образовываться в неадекватном количестве. Некоторые виды субклинического гипотиреоза, когда у вас постоянно слабость, сонливость, апатия вам ничего не хочется делать, могут быть тоже из-за недостатка железа и неадекватного образования гормона щитовидной железы.

Как железо влияет на настроение

Ещё один очень важный момент - это ваше настроение. Дофамин: гормон удовольствия, нейромедиатор полноценности жизни тоже зависит от железа, Поэтому, если у вас не хватает железа, о каком хорошем настроении мы можем говорить?

Как восполнить дефицит железа

Какие бывают способы восполнения железа, если вы находитесь в глубоком дефиците? К сожалению, сколько не ешьте вы печёнки, сколько не пейте гранатового сока, вряд ли у вас получится восполнить железо до адекватного уровня. Именно для этого и нужны врачи. Мы подберем вам самый лучший способ восполнить железо.