Внимание! На сайте проводятся технические работы. Актуальную информацию о ценах, услугах и акциях уточняйте у операторов контакт-центра.

Вы когда-нибудь чувствовали, что тревога стала вашим постоянным спутником? Если беспокойство не отпускает вас неделями, а то и месяцами, возможно, речь идет о генерализованном тревожном расстройстве (ГТР). Давайте разберемся, что это за состояние, как его распознать и что делать.

Что такое ГТР?

Генерализованное тревожное расстройство — это хроническое состояние, при котором человек испытывает постоянное чувство необоснованной тревоги и беспокойства. В отличие от обычного волнения, ГТР не связано с конкретной ситуацией. Человек может переживать о здоровье, работе, деньгах или отношениях, о прошлом, настоящим и будущем, даже если объективных причин для этого нет.

Как распознать ГТР?

Основные симптомы ГТР включают:

  • Постоянное беспокойство, которое трудно контролировать. Человек испытывает тревогу практически каждый день по поводу различных аспектов жизни. Беспокойство часто бывает непропорциональным реальной ситуации.
  • Физические проявления: учащенное сердцебиение, потливость, усталость, мышечное напряжение, головная боль, проблемы с пищеварением (тошнота,  диарея).
  • Проблемы со сном: трудности с засыпанием, частые пробуждения или чрезмерная сонливость.
  • Социальные ограничения: из-за постоянной тревоги человек может начать избегать социальных ситуаций или ограничивать свои взаимодействия с другими людьми.
  • Иррациональные страхи: беспокойство может быть непропорциональным реальной ситуации, что приводит к чрезмерной реакции на повседневные события.
  • Раздражительность и трудности с концентрацией внимания.

Если эти симптомы сохраняются более 6 месяцев и мешают повседневной жизни, это может быть ГТР.

Почему возникает ГТР?

Причины ГТР до конца не изучены, но обычно это сочетание биологических, психологических и социальных факторов:

  1. Биологические:
  •    Нарушения в работе мозга, например, дисбаланс нейромедиаторов (ГАМК, серотонина, дофамина, норадреналина).
  •    Генетическая предрасположенность (если у близких родственников есть тревожные расстройства).
  1. Психологические:
  • Особенности личности (например, склонность к повышенной ответственности).
  • Детские травмы или стрессовые события (например, насилие, потеря близких, развод родителей).
  1. Социальные:
  • Хронический стресс (проблемы на работе, в семье, финансовые затруднения).
  •  Неблагоприятная окружающая обстановка (конфликты, изоляция, отсутствие поддержки).
  1. Другие факторы:
  •  Злоупотребление алкоголем, наркотиками или кофеином.
  •  Хронические заболевания или проблемы со здоровьем.

Как справиться с ГТР?

ГТР- это не приговор, а сложное состояние, которое требует внимания и помощи. Вот несколько шагов, которые могут помочь:

  1. Обратитесь к специалисту: если вы подозреваете у себя или близкого человека ГТР, лучше обратиться к неврологу или психиатру, специалист поможет разобраться в причинах и подберет лечение.
  2. Психотерапия: когнитивно-поведенческая терапия доказала свою эффективность в лечении ГТР.
  3. Медикаменты: в некоторых случаях врач может назначить анксиолитики, антидепрессанты или успокоительные препараты.
  4. Самопомощь: практикуйте техники релаксации, медитацию, дыхательные упражнения.
  5. Здоровый образ жизни: регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и режим сна помогут снизить уровень тревоги.

Важно помнить

ГТР — это не слабость и не вина человека. Это состояние, которое требует внимания и лечения. Если вы или ваши близкие столкнулись с этим, не откладывайте обращение за помощью. Помните, что вы не одиноки, и поддержка всегда рядом.

Генерализованное тревожное расстройство, запись на прием

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных

Цены на услуги

Описание услуги СТОИМОСТЬ Цена ПО АКЦИИ УСЛОВИЯ АКЦИИ ВЫБРАТЬ УСЛУГУ
Первичная консультация НЕВРОЛОГА
4 100 руб.
2 870 руб.
Скидка 30% на первичную консультацию
Заказать
Первичная консультация НЕВРОЛОГА (зав. отд., к.м.н.)
4 800 руб.
3 360 руб.
Скидка 30% на первичную консультацию
Заказать
Консультация невролога Челяпиной (Штерн) М.В
10 000 руб.
Заказать
Первичная консультация НЕВРОЛОГА
4 100 руб.
2 870 руб.
Скидка 30% на первичную консультацию
Заказать
Первичная консультация НЕВРОЛОГА (зав. отд., к.м.н.)
4 800 руб.
3 360 руб.
Скидка 30% на первичную консультацию
Заказать
Консультация невролога Челяпиной (Штерн) М.В
10 000 руб.
Заказать

Вам помогут врачи:

Отзывы пациентов

Смотреть все отзывы Смотреть все отзывы
Оставьте отзыв, нам будет приятно
Вызов врача на дом
Записаться онлайн